Heihoo, kali ini aku akan bahas
seputar dunia Ibu. As a Mom who have two kiddos, banyak sekali amanah yang
harus diemban. Aduhh bahasa Mama Duo K berat banget yah :D. Di samping tugas di
luar rumah, kita juga punya kewajiban untuk mendidik anak – anak hingga
mengurus segala keperluan rumah. Jadi Ibu itu kerjanya 24/7, iya seharian!!!!
Nge-mall juga termasuk kerjaan bukan? Beli baju anak, isi kulkas, dan lain –
lain (halahalesan :P).
Tapi aku ga pernah ambil pusing,
semua ini merupakan tabungan amalku untuk akhirat kelak. Toh sekarang semuanya
juga sudah serba mudah. Belanja sudah bisa online, klik klik klik, dalam
sekejap barang yang diinginkan pun langsung sampai ke rumah. Pakaian kotor,
pakai mesin cuci. Rumah kotor, sudah ada jasa bersih – bersih online, Setrikaan
numpuk juga tinggal panggil jasa setrika.
Kalau disuruh mengurus anak
seharian, Lillahi Ta’ala sama sekali aku tidak pernah mengeluh kepada Suami.
Mau si Kecil nangis, pup, Kakak gangguin Adek, Adek yang bangunin Kakaknya, ini
bukan masalah terbesar. Tingkah lakunya anak – anak justru sangat
menghiburku. Ya ga sih? IYA!!! Berhubung
sekarang aku kembali kuliah, saat stress pun aku selalu menghiburkan diri
dengan bermain berama anak – anak.
Bagiku masalah terbesar semenjak
menikah adalah urusan dapur, “MEMASAK”! Meskipun Biun (Abinya anak – anak)
selalu memuji dan tak pernah sekalipun meminta menu yang macem – macem, aku
selalu bingung dan kehabisan ide setiap harinya. Memikirkan satu menu saja bisa
berjam – jam lamanya, lebih lama dibanding memasak makanan itu sendiri! Alhasil si Kakak dan Abinya selalu telat sarapan ☹
.. Oh yaa, anak keduaku pun sudah memasuki fase MPASI. Dan PR dapur pun semakin
bertambah.
Kenapa bisa lama? Karena aku
termasuk tipikal orang yang picky banget soal asupan gizi untuk keluarga. Biun
(suamiku) yang berat badannya semakin bertambah, aku semakin khawatir harus
memikirkan masakan- masakan yang kadar lemaknya rendah. Namun di sisi lain aku
harus menyiapkan makanan – makanan tinggi protein yang kaya akan lemak untuk anak
– anak. Solusinya, memasak dengan 2 menu! Hohoo..
Nahh,
tanggal 17 Februari 2019 lalu di Taman Menteng Jakarta, rasanya beruntung
sekali bisa hadir di acara peluncuran kampanye
“Awali Hari Baik dengan Nestle” untuk dukung pola sarapan bergizi seimbang dan
gaya hidup aktif untuk masa depan. Nestle berkomitmen untuk membantu 50 juta
anak di Indonesia menjalani hidup lebih sehat pada tahun 2030. Nestle meluncurkan kampanye tersebut secara serentak di 9 kota di
Indonesia (Jakarta, Medan, Palembang, Bandung, Jogjakarta, Surabaya,
Balikpapan, Bitung, dan Makassar). Dan kampanye tersebut dirayakan tepat
bersamaan dengan perayaan Pekan Sarapan Nasional 2019 sekaligus mengedukasi
seputar pentingnya sarapan sehat dengan gizi yang seimbang yang diimbangi pula
dengan olah raga yang teratur tentunya. Disini aku banyak sekali belajar mengenai sarapan sehat plus tips dan trick memasak sarapan sehat dan ringkas a la Nestle.
Kampanye ini dimeriahkan dengan
senam Maumere dan Zumba, seluruh peserta yang hadir bisa mengikuti senam ini
bersama – sama. Setelah berolah raga,
Nestle Indonesia juga menggelar pembagian sarapan gratis yang tersebar di Sembilan kota besar Indonesia tersebut hingga 5000 porsi sarapan. Dan ini akan terus berlanjut, Nestle Indonesia akan menggelar kegiatan serupa di lebih
30 kota lainnya dengan target memberikan edukasi kepada lebih dari 25.000
pengunjung.
![]() |
Seluruh peserta ikut senam Maumere dan Zumba |
Bubur Ayam Nestum |
Direktur Nestle Indonesia, Debora R. Tjandrakusuma menyampaikan,
“Ini adalah kali keempat Nestle Indonesia ikut serta mendukung
Pekan Sarapan Nasional dan ini merupakan bentuk komitmen perusahaan untuk
secara berkelanjutan berperan aktif dalam meningkatkan kesadaran, pengetahuan,
dan pemahaman masyarakat akan pentingnya kebiasaan mengonsumsi makanan bergizi
baik yang disertai dengan gaya hidup aktif dan sehat.” Waahhh mendengar ini,
rasanya ga sabar menanti acara – acara selanjutnya :D
Pada kampanye tersebut, untuk
memudahkan masyarakat Indonesia untuk mengaplikasikan hidup sehat, Nestle memperkenalkan tiga prinsip yang sangat mudah
untuk kita ingat, yaitu ABC (Atur, Baca, dan Cukupi). Apa sih Atur – Baca –
Cukupi? Cekidauuut!
- Atur porsi untuk memastikan jumlah jumlah asupan makanan cukup (tidak berlebih dan tidak kurang) sehingga mendukung aktivitas setiap hari.
- Baca label kemasan makanan untuk memperhatikan kandungan gizi dan cara penyajian sehingga membantu masyarakat agar memahami produk yang mereka konsumsi dan dapat menikmati manfaat produk secara maksimal.
- Cukupi asupan gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi beragam jenis makanan.
Nahh, di bawah ini merupakan
keseruan – keseruan selama acara berlangsung, ada banyak booth yang sangat mengedukasi mengenai gizi seimbang. Dan disediakan pula beberapa
spot kece yang edukatif yang bagus banget untuk difoto daan “cekrek” upload deh
ke Instagram. ;)
Ini adalah booth pertama yang
sangat menarik perhatianku. Secara garis besar menjelaskan prinsip Atur Porsi dan memperkenalkan menu dengan gizi seimbang yang tepat disajikan untuk dewasa dan anak - anak sebaiknya seperti apa. Disini
dijelaskan secara rinci. Ini sangat manjur untuk menyentil si Pak Suami yang makan
tidak pernah memandang lemak! Hahha..
Booth ini menjelaskan lebih lanjut prinsip Baca Label. Ini merupakan penjabaran komposisi suatu
makanan yang biasanya tertulis di bagian box atau bungkusan makanan – makanan
yang kita beli. Ada baiknya kita selalu mengecek bagian ini dengan teliti ya
Moms agar tidak salah beli makanan.
Daan huaaaa aku tenggelam diantara
makanan sehattttt.. Booth Cukupi Asupan Gizi yang instagramable banget menurutku. Ada
mangkuk besar, dan setiap peserta bisa berfoto di belakang mangkuk ini.
Selain itu masih dilanjutkan
dengan sesi talkshow oleh Eka Herdiana
selaku Corporate Nutritionist Nestle Indonesia yang berpesan, “Melalui
penyampaian yang lebih sederhana, masyarakat diharapkan dapat lebih cermat
dalam mengonsumsi sarapan yang tidak hanya lezat, tapi
juga memiliki nilai gizi yang seimbang sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi
hariannya dengan baik.”
Masih ada lagi nih yang bikin
seruuu. Ada keluarga milenial The Baldy’s yang turut memeriahkan peluncuran
kampanye ini. “Bagi keluarga kami, sarapan adalah momen krusial yang menentukan
bagaimana kami, khususnya anak anak, akan menjalani harinya nanti. Tentu saja
sebagai orang tua, kita ingin memberikan asupan gizi terbaik untuk anak agar
siap menjalani aktifitas dan fokus
dalam kegiatan belajar. Namun, kendala yang sering dialami
adalah bagaimana mengetahui apakah menu yang kita berikan sudah mencukupi
kebutuhan gizi anak atau tidak. Pendekatan ABC yang diusung Nestle Indonesia
ini cukup sederhana untuk bisa dipraktekan di rumah.” Jelas Nola (Be3)
The Baldy's |
Serunya lagi, seluruh peserta
diberi kesempatan untuk membuat menu sarapan sehat untuk keluarga.. Asiiikkk..
Dan ini menu yang kubuat, Double Choco
Breakfast Bowl. Double choco karena aku dan si Kakak sama – sama suka
coklat dan yang manis – manis, and taraaa!!!
![]() |
Double Choco Breakfast Bowl a la Mama Duo K |
Buat Moms yang penasaran dengan
kegiatan kampanye kali ini, bisa pantau terus timelinenya
@sahabatnestle yah ;) Ada kompetisinya juga!
Yap sarapan penting bngt ya dan lg sekarang lbih aware nih utk mnerapkan ABC biar aman dn brgizi
BalasHapusKo sama sih, mba? Aku juga suka mentok ide banget kalau urusan masak. Tiap hari bingung mulu mau masak apa enaknya, wkwkwk.
BalasHapusUntungnya sekarang kalau sarapan nggak perlu bingung dan repot lagi, ya. Pilih aja deh yg simple kaya Nestum, yang penting memenuhi pedoman A B C
Awal yang baik, menghasilkan akhir yg baik... :)
BalasHapusWah itu sarapannya dibikin lucu gitu, pasti anak makin semangat sarapannya yaaa
BalasHapusDengan sarapan buat hidup ini happy loh, pagi tanpa perut keroncongan is the best things ♥️
BalasHapusYuk ah awali hari baik dengan Nestle sebagai sarapan keluarga tercinta, agar kita selalu bersemangat menghadapi rutinitas sehari-hari
BalasHapusHaiii Mbak Vita, Seru banget yaa sarapan bergizi seimbang bareng Nestle. Koko Krunch kreasimu cakeeep deh, pastinya bergizi buat mengawali hari.
BalasHapusSalam
Helenamantra dot com
Double Choco Breakfast Bowl a la Mama Duo K itu kereennn...
BalasHapusAnakku kalo dibikinin sarapan secakep itu mungkin bakal loncat-loncat kegirangan. :D
Sarapan jelas jangan sampai lupa apalagi ditinggalin ya. Orang puasa saja disunnahkan sahur kan.
BalasHapusSeru ini acaranya. Banyak informasi terkait gaya hidup sehat yang bisa kita praktekkan di rumah ya
semua produk dari nestle selalu masukdi list belanjaan aku loh mom.anak anak aku demen sarapan pake koko krunch danaku demen sekali samabear brand. memang benar, sarapan adalah kunci.
BalasHapuskalo inget acara ini tuh penuh drama banget hihihi ada yang hampirkehilangan hadnphone eh taunya nyelip, taunya malah ada yang ketinggalan sepatu hahahaha
BalasHapusDilema yang sama Mba masalah menu untuk suami dan anak-anak, saya juga jadinya bikin 2 menu, tapi kalau sayur menunya sama. Saya juga memperhatikan sekali untuk masalah gizi ini, walau kadang masih keluar jalur :D
BalasHapusAku juga punya stok Nestum di rumah, yang aku suka Nestum ini gak perlu dimasak di air mendidih jadi lebih praktis
BalasHapusWaah udah MPASI aja si baby ya mom 😍 akupun demikian, sukaa susah menemukan resepnyaaa sarapan yg pas dan simple 😂😂 alhamdulillah ada Nestum, jadi bertambah referensi deh
BalasHapusWah noted nih pendekatan ABC. ALhamdulillah kalau di rumah selalu dibiasakan sarapan, khususnya anak2. Kalau emang blm sempat memasak anak2 biasanya makan sereal Nestle jg lho.
BalasHapusWah ini sepertinya cocok buat anakku yang nggak suka sarapan nasi. Katanya kalau sarapan nasi perutnya tambah mules. Sarapan memang nggak perlu nasi asal cukup kalori, protein, vitmin dan mineralnya
BalasHapusMengenai sarapan, aku jadi merasa bersalah sama diri sendiri. Soalnya sering banget sarapan sembarangan dan telat lagi. Huhu...
BalasHapusKalau sarapannya enak plus menarik begini pasti anak-anak semangat ya buat makan, nutrisinya juga nggak perlu khawatir lagi. ^^
BalasHapusBtw, photobooth-nya kece banget nih. warna-warninya suka. Hehe
dengan Nestum, sarapan sehat bernutrisi sekaligus lezat bisa sepraktis ini yaa.. bisa dikreasikan sesuai selera dengan topping2 yg lucu2 juga..
BalasHapusSetuju banget. Sarapan itu penting. Dan gak bisa sembarangan makanan ya yang bisa dikonsumsi. Biar badan tetep kuat dan semangat serta fokus hingga soe hari.
BalasHapusChoco Breakfast bowl-nya menggoda banget, pengen nyomot kiwinya, terus nyendok choco-nya, hehe... Sarapan enak dan sehat, nih.
BalasHapusIklannya yang selalu teringang untukku "Sarapan tuh dimakan bukan diminum" hahahaa... Btw ini Nestum bikin penasaran seperti apa karena lihat beberapa teman bisa dikreasikan gitukan ya?
BalasHapusWah acaranya rame dan seru banget mbak :) aku dari SD dibiasakan sarapan, tapi entah termasuk gizi seimbang apa belom hehe. Sekarang berusaha masak biar Luigi terbiasa sarapan dirumah :)
BalasHapusWah ternyata Nestle punya tiga prinsip yang sangat mudah untuk kita ingat, yaitu ABC (Atur, Baca, dan Cukupi). Terima kasih kakak infonya
BalasHapusAku mah kalau pagi gak mw ribet, sarapan nestle bisa memudahkan aktifitas deh apalg klu mager datang
BalasHapusSaat Azzam (anak saya) libatkan dalam menyiapkan sarapan, sekarang dia ga mau lagi ketinggalan saatnya sarapan. Selain menyenangkan, sarapan juga menjadi lebih bervariasi dan lebih sehat.
BalasHapusWah enaaak banget tuh mbak sarapan nestum yang mbak buat. Pasti anak anak jadi semangat buat sarapan! :D
BalasHapusWahh cocok nih utk sarapan busui.. gizi lengkap dan seimbang, pasti paksu dan anakku juga suka.. :)
BalasHapusWaah, seru yaa, bisa belajar soal nutrisi dengan cara yang fun! Memang soal kecukupan nutrisi keluarga ini perlu dapat perhatian khusus ya, soalnya menentukan masa depan juga, kan.
BalasHapusAktivitas kita seharian bertumpu pada pondasi sarapan di pagi hari ya. Karena itu jangan sampai lewatkan sarapan setiap pagi dengan asupan yang penuh nutrisi.
BalasHapusBener banget kak 😊 katanya, jangan sampe telat sarapan pagi, mudah kena sakit maag juga. Sarapan nestle ini sprtinya pilihan yang cocok aplg yg Suk mager nyiapin break fast 😁
HapusKebalikan dariku, kalau aku gak begitu pilih2 sama makanan. Stress bisa cepat datang kalau anak-anak lagi saling menggoda hahaha... tapi kalau soal sarapan sudah pasti harus sarapan karena buat asupan energi seharian nantinya
BalasHapusPas nih satapan pakai nestle simple, mudah dan cepat. Gak ada alasan lagi deh suami telat sarapan. Next cobain ke anakku ah, siapa tau dia gak gtm lagi.
BalasHapusAkuu suka banget sama nestum. Terutama yang rasa coklat. Enggak cuma aku, anak-anak pun syukaa. Rasanya enak, bikinnya gampang. Apalagi setelah tahu kalau nutrisinya lengkap banget. Tambah yakin kan jadinya.
BalasHapusSekarang kalau traveling aku prefer bawa nestum sebagai penyelamat kelaparan di jalan.
Waahh, noted nih metode ABC nya.
BalasHapusSarapan harusnya emang wajib diterapkan ke semua, karena dengan sarapan bisa buat mood jadi baik, bisa lebih semangat juga menjalani hari :)
Wah jadi laper lihat double choco breakfast bowl..enak banget itu. Copas ah buat sarapan anak-anak besok:)
BalasHapusNah dengan hadirnya Nestum, nggak ada lagi dong alasan buat melupakan sarapan? Apalagi buatnya simple dan praktis kan
BalasHapussalah satu menu sarapan kesukaan anak-anak nih. koko kruch dan milo..
BalasHapusPendekatan ABC ini udah opaling pas banget ya mbak, gak cuma buat sarapan tapi buat makanan yang kita konsumsi sehari2. Kalau di ruamh sellau saya wajibkan sarapan, khsususnya anak2, biar ada tenaga dan gak mudah cranky sih TFS
BalasHapusSarapan itu sebuah keharusan bagiku. Rasanya ada yang kurang bila belum sarapan. Tapi kadang, saking sibuknya sarapan sempat terlupa dan mundur jamnya mendekati makan siang, walhasil agak kacau deh jam makan hari itu
BalasHapusMenu sarapan favorite anakku nih, enak katanya. Ga ribet sarapan sehatnya
BalasHapusIya bener, awali dengan yg baik
BalasHapusDuh mba, double choco breakfast bowl nya bikin mupeng nih. Dan, emang nestum ini sajian yg tepat banget dan bisa divariasikan dengan berbagai topping. Sukaa deh, karna enggak hanya mengenyangkan tapi juga menyehatkan
BalasHapuswah kalau aku nggak selalu sempat euy nyiapin sarapan buat anak dan suami pas hari kerja. masih kurang oke manajemen pagi harinya
BalasHapusya aku baru tau kalo sarapan itu maksimal 2 jam setelah bangun tidur lho. untung ikut acara ini ya mom kif...
BalasHapusAq juga masak 2 masakan yang berbeda, karena anak2 belum bisa makan pedas dan bapaknya suka pedas.
BalasHapusHihihi... saya pun termasuk pasukan mama suka bingung mau masak apa. Masih belum ketemu solusinya nih caranya biar nggak sering bingung untuk menyusun menu yang mau dimasak.
BalasHapusKalau sarapannya menggoda begitu setiap anak pasti tidak akan menolak. Hehehe... Sarapan memang harus ya supaya tubuh dan pencernaan kita bisa bekerja lebih baik
BalasHapusAcara yang seru dan banyak manfaat...
Wow kereeen acaranya. Sarapan itu memang penting, jangan sampai melewatkannya deh. Apalagi sarapan ala Nestle ini enak2, anak pasti sukaa...
BalasHapusAku kadang kehabisan ide buat menu sarapan mba, untungnya akupun konsumsi nestum jadi gampang bangett buat memodifikasi menu sarapan setiap harinya
BalasHapusawali yang baik dengan nestle, yuk ... sarapan pagi dengan yang penuh gizi. terima kasih informasinya
BalasHapusanak2ku dan bapaknya harus banget sarapan sebelum mereka beraktifitas. Dan andalanku adalah kokocrunch hehehe
BalasHapusGizi dan Nutrisi yg baik dipagi hari, selain bisa memberikan tubuh kita kesehatan..juga bisa memberikan manfaat kesegaran dan kebugaran bagi tubuh. Jadi sarapan itu Penting
BalasHapusSetuju sekali bahwa sarapan itu penting. Apapun sarapannya, disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita.
BalasHapusanak-anakku suka banet sarapan dengan kokokrunch, praktis, enak, dan mengenyangkan. memang sarapan ini penting banget buat energi seharian yaa :)
BalasHapusWaaaa penjelasannya lengkap sekali, jadi tahu pentingnya sarapan. Alhamdulillah cukup porsi saat sarapan.
BalasHapusBagus ya kempen Nestle ini. Kita jadi tau deh panduan menyiapkan sarapan sehat dan bergizi. Meskipun sederhana tapi harus seimbang.
BalasHapus